دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع مضخمة مع عدد ولكن واحد الأحدث تقييم من 34 دراسة أبحاث تم تحديده و صاعد عينة: اليوجا محسنة العقل يعمل أثناء مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى بحث، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا واسع النطاق تم معتبر إلى أقل مستوى ضغط الدم وتدريجي الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب المستوى أن يكسب الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية تنصح أن بعض الدماغ والجسم الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه التكتيكات يمكن تفعل المزيد لتعزيز مجالات العملاء' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية وضح أن التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد 광명출장안마 جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع 수원출장마사지 الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر عادة أ مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد